理想体重計算機

B.J. Devineが1974年に成人への初期薬剤投与量を計算するために開発しました。この臨床的な起源にもかかわらず、医学分野で最も多く引用される「理想体重」公式になりました。個人の健康目標値として設計されたものではありません。

男性： 50 kg + 5フィート（60インチ）を超える1インチごとに2.3 kg
女性： 45.5 kg + 5フィートを超える1インチごとに2.3 kg

Robinson JDら（1983年）がより広いデータセットに基づいてDevine式を更新しました。係数がやや異なり、身長の高い人に対してより低い推定値を算出する傾向があります。

男性： 52 kg + 5フィートを超える1インチごとに1.9 kg
女性： 49 kg + 5フィートを超える1インチごとに1.7 kg

1983年に発表されたMiller式は別の係数セットを使用し、3つの公式の中で一般的に最も低い理想体重推定値を算出します。低身長の人に対してより軽い体重を示す傾向があります。

男性： 56.2 kg + 5フィートを超える1インチごとに1.41 kg
女性： 53.1 kg + 5フィートを超える1インチごとに1.36 kg

G.J. Hamwiが1964年に開発し、臨床栄養の場で使用されています。骨格サイズを考慮している点が独特です：小骨格の人は10%を差し引き、大骨格の人は10%を加えます。骨格の違いを調整する唯一の公式です。

男性： 48 kg + 5フィートを超える1インチごとに2.7 kg（体格に応じて±10%）
女性： 45.4 kg + 5フィートを超える1インチごとに2.25 kg（体格に応じて±10%）

世界保健機関（WHO）は健康的なBMIを18.5〜24.9と定義しています。特定の身長に対して、これは単一の数値ではなく体重の範囲に変換されます。BMI範囲は現在、健康体重の最も一般的な臨床的参考値です。

BMI = 体重（kg）÷ 身長²（m）。逆算：体重 = BMI × 身長²

下限： 18.5 × 身長²   上限： 24.9 × 身長²

普遍的に最も正確な公式は一つもありません。Devine式は薬剤投与量計算のために設計されたもので、理想体重のためではありません。BMI健康範囲（18.5〜24.9）が現在最も広く使われている臨床的参考値です。筋肉量・骨密度・体型の個人差が大きすぎて一つの公式では捉えきれないため、多くの医療従事者は単一の目標値ではなく健康体重の範囲を推奨しています。

BMIは集団レベルの有用なスクリーニングツールですが、個人レベルでは重大な限界があります。筋肉量と脂肪量を区別できず、筋肉質な人を過体重と誤判定することがあります。また脂肪の分布（どこに脂肪が蓄積されているかは総量より重要）も無視しています。腹囲・体脂肪率・代謝バイオマーカーなどの他の指標と組み合わせて使うのが最善です。

それは予想されることであり正常です — これらの公式は異なる年代に異なる臨床目的で開発されました。重要な結論は、公式全体での範囲です。4つすべてが60〜70 kgの間に位置するなら、あなたの健康参考ゾーンはその範囲です。上のビジュアル範囲バーでこのばらつきを一目で確認できます。

単一の答えはありません。BMI健康範囲（18.5〜24.9）はあらゆる身長に対して体重の範囲を与えます。身長168 cmの人の場合、約52〜70 kgです。公式の結果は性別や体格によりこの範囲内で2〜7 kgのばらつきがあります。高齢者や非常に筋肉質な人は、優れた健康状態でありながら範囲の上限に位置することが多いです。

Hamwi式（1964年）が体格を考慮するのは、同じ身長の人でも骨格構造が大きく異なる場合があるためです。小骨格の人は、同じ身長・同じフィットネスレベルでも、大骨格の人より体重が軽いのが一般的です。骨格サイズは手首テストで推定します：片方の手首に親指と中指を巻きつけて — 指が重なれば小骨格、ぴったり触れれば中骨格、隙間があれば大骨格です。