cm
kg
Opsional — untuk catatan kontekstual:
yrs
Tautan disalin!
—
Berat badan kurang
<18,5 Normal
18,5–24,9 Berat badan lebih
25–29,9 Obesitas
≥30
<18,5 Normal
18,5–24,9 Berat badan lebih
25–29,9 Obesitas
≥30
Keterbatasan BMI: apa yang tidak diceritakan angka ini
BMI adalah rasio sederhana antara berat badan dan kuadrat tinggi badan. BMI berguna sebagai alat skrining, tetapi memiliki keterbatasan yang sudah terdokumentasi dengan baik dan diakui oleh klinisi, peneliti, serta WHO.
Massa otot
BMI tidak bisa membedakan lemak dari otot. Atlet berbadan kekar bisa memiliki BMI tinggi meski memiliki sedikit lemak tubuh.
Orang dewasa yang lebih tua
Seiring bertambahnya usia, massa otot berkurang dan massa lemak meningkat meski berat badan tetap sama. BMI bisa meremehkan adipositas pada orang berusia di atas 60 tahun.
Distribusi lemak
Lemak viseral (di sekitar perut) menimbulkan risiko kardiovaskular lebih besar dibanding lemak subkutan. BMI tidak menangkap perbedaan ini. Lingkar pinggang merupakan ukuran pelengkap yang berguna.
Etnis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa populasi Asia menghadapi peningkatan risiko metabolik pada ambang BMI yang lebih rendah. Sejumlah organisasi kesehatan menggunakan ambang batas yang disesuaikan untuk kelompok-kelompok ini.
BMI paling baik digunakan bersama ukuran lain — lingkar pinggang, rasio pinggang-panggul, persentase lemak tubuh, penanda darah — untuk gambaran kesehatan yang lebih lengkap.
Cara menghitung BMI — rumusnya
BMI menggunakan rumus standar dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO):
BMI = berat badan (kg) ÷ tinggi badan (m)²
Imperial: BMI = [berat badan (lb) × 703] ÷ tinggi badan (inci)²
Contoh: seseorang dengan tinggi 170 cm dan berat 70 kg memiliki BMI = 70 ÷ (1,70)² = 24,2 — dalam kisaran normal.
Kategori BMI menurut WHO
| BMI | Kategori |
|---|---|
| < 18,5 | Berat badan kurang |
| 18,5 – 24,9 | Berat badan normal |
| 25,0 – 29,9 | Berat badan lebih |
| 30,0 – 34,9 | Obesitas (Kelas I) |
| 35,0 – 39,9 | Obesitas (Kelas II) |
| ≥ 40,0 | Obesitas (Kelas III) |
Sumber: Organisasi Kesehatan Dunia, Global Database on Body Mass Index.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa BMI yang normal?
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), BMI antara 18,5 dan 24,9 dianggap berat badan normal untuk orang dewasa. Di bawah 18,5 adalah berat badan kurang; 25–29,9 adalah berat badan lebih; 30 ke atas adalah obesitas.
Apakah BMI akurat untuk perempuan?
Ambang batas BMI yang sama berlaku untuk perempuan dan laki-laki dewasa, namun penelitian menunjukkan bahwa untuk BMI yang sama, perempuan cenderung memiliki persentase lemak tubuh yang sedikit lebih tinggi dari laki-laki. BMI juga tidak memperhitungkan distribusi lemak, yang lebih penting untuk risiko kardiovaskular.
Mengapa BMI saya bisa tidak akurat?
BMI bisa melebih-lebihkan lemak tubuh pada orang berotot (misalnya atlet) dan meremehkannya pada orang dewasa yang lebih tua yang kehilangan massa otot. BMI juga mengabaikan lokasi penyimpanan lemak, yang merupakan faktor kunci dalam risiko kesehatan. Gunakan BMI sebagai satu data poin, bukan sebagai diagnosis.
BMI berapa yang dianggap kelebihan berat badan?
BMI 25,0 hingga 29,9 diklasifikasikan sebagai berat badan lebih menurut WHO. BMI 30 ke atas diklasifikasikan sebagai obesitas (dengan subkategori pada 35 dan 40).
Apakah BMI berlaku untuk anak-anak?
Tidak. Ambang batas BMI dewasa tidak berlaku untuk anak-anak dan remaja di bawah 18 tahun. Untuk anak-anak, CDC menggunakan persentil BMI berdasarkan usia dan jenis kelamin. Konsultasikan dengan kalkulator BMI pediatrik CDC atau tenaga kesehatan.