cm
kg
Optioneel — voor contextuele opmerkingen:
yrs
Link gekopieerd!
—
Ondergewicht
<18,5 Normaal
18,5–24,9 Overgewicht
25–29,9 Obesitas
≥30
<18,5 Normaal
18,5–24,9 Overgewicht
25–29,9 Obesitas
≥30
Beperkingen van BMI: wat het getal niet vertelt
BMI is een eenvoudige verhouding van gewicht tot lengte in het kwadraat. Het is een nuttig screeningsinstrument, maar het heeft goed gedocumenteerde beperkingen die clinici, onderzoekers en de WHO erkennen.
Spiermassa
BMI kan geen onderscheid maken tussen vet en spier. Gespierde atleten kunnen een hoge BMI hebben terwijl ze zeer weinig lichaamsvet dragen.
Oudere volwassenen
Naarmate mensen ouder worden, neemt de spiermassa af en de vetmassa toe, zelfs als het gewicht gelijk blijft. BMI kan adipositas bij mensen boven de 60 onderschatten.
Vetverdeling
Visceraal vet (rondom de buik) brengt een groter cardiovasculair risico met zich mee dan subcutaan vet. BMI brengt dit verschil niet in kaart. De tailleomtrek is een aanvullende maatstaf.
Etniciteit
Sommige onderzoeken suggereren dat Aziatische bevolkingsgroepen bij lagere BMI-waarden een verhoogd metabool risico lopen. Sommige gezondheidsorganisaties hanteren aangepaste drempelwaarden voor deze groepen.
BMI wordt het best gebruikt in combinatie met andere maatstaven — tailleomtrek, taille-heupratio, lichaamsvetpercentage, bloedmarkers — voor een vollediger beeld van de gezondheid.
Hoe BMI wordt berekend — de formule
BMI maakt gebruik van de standaardformule van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO):
BMI = gewicht (kg) ÷ lengte (m)²
Imperiaal: BMI = [gewicht (lb) × 703] ÷ lengte (in)²
Bijvoorbeeld: iemand van 170 cm die 70 kg weegt heeft een BMI van 70 ÷ (1,70)² = 24,2 — binnen het normale bereik.
WHO BMI-categorieën
| BMI | Categorie |
|---|---|
| < 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normaal gewicht |
| 25,0 – 29,9 | Overgewicht |
| 30,0 – 34,9 | Obesitas (Klasse I) |
| 35,0 – 39,9 | Obesitas (Klasse II) |
| ≥ 40,0 | Obesitas (Klasse III) |
Bron: Wereldgezondheidsorganisatie, Global Database on Body Mass Index.
Veelgestelde vragen
Wat is een normale BMI?
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt een BMI tussen 18,5 en 24,9 beschouwd als normaal gewicht voor volwassenen. Onder 18,5 is ondergewicht; tussen 25 en 29,9 is overgewicht; vanaf 30 is obesitas.
Is BMI nauwkeurig voor vrouwen?
Dezelfde BMI-drempelwaarden gelden voor volwassen vrouwen en mannen, maar onderzoek toont aan dat vrouwen bij eenzelfde BMI doorgaans een iets hoger lichaamsvetpercentage hebben dan mannen. BMI houdt ook geen rekening met de vetverdeling, die belangrijker is voor het cardiovasculaire risico.
Waarom kan mijn BMI onjuist zijn?
BMI kan het lichaamsvet overschatten bij gespierde personen (zoals atleten) en onderschatten bij oudere volwassenen die spiermassa hebben verloren. Het negeert ook waar vet wordt opgeslagen, wat een sleutelfactor is bij gezondheidsrisico's. Gebruik BMI als één datapunt, niet als diagnose.
Vanaf welke BMI heb je overgewicht?
Een BMI van 25,0 tot 29,9 wordt door de WHO geclassificeerd als overgewicht. Een BMI van 30 of hoger wordt geclassificeerd als obesitas (met subcategorieën bij 35 en 40).
Is BMI van toepassing op kinderen?
Nee. De BMI-drempelwaarden voor volwassenen gelden niet voor kinderen en adolescenten onder de 18 jaar. Voor kinderen gebruikt de CDC leeftijds- en geslachtsspecifieke BMI-percentielen. Raadpleeg de pediatrische BMI-calculator van de CDC of een zorgprofessional.